健康長寿・未病改善のお手伝い
ホネナビ・ヒモトレを
取り入れたヨガ教室
セルフで不調改善
庄司哲枝
ヨガインストラクター
ホネナビインストラクター
プロフィール
UYEC全過程修了
Bliss Baby産後ヨガ講座修了
マタニティヨガ講座修了
ジャパンヨガアカデミー指導資格認定
ホネナビインストラクター認定
マインドフルネスメディテーションコース修了
経絡ヨガ指導者認定
ツボヨガ指導者認定
骨盤アプローチヨガアドバンス
龍村式指ヨガインストラクター
椅子ヨガ指導者養成講座修了
【スケジュール】
◎楽ヨガ体操@本鵠沼
第1,3金曜日 10:00-11:30
第2,4水曜日 10:00-11:30
11/8(金),13(水),22(金),27 (水)
◎ホネナビ体操@川名
11/7,14,21,28 木曜日10:15-11:15
◎ヒモトレWS@川名
次回は12/16(月) 10:15-12:15
◎ヨガサークル@明治公民館
水曜日 19:00-20:30（月３回月謝制）
10年後も動ける体のために
「骨ナビ」とは
「ホネラブＺＥＸ体操」の
通称。
真の健康を手に入れる究極のエクササイズプログラム
骨をタッピングしたり、関節を動かすことで骨格バランスを整え、元気で老いない体を作ります。
元気な体は骨から！10年後も動ける体をめざして！
骨粗しょう症予防、へバーデン結節緩和にもおすすめです
「ヒモトレ」とは
話題沸騰!
ひもを巻くだけで体が変わる！ 巻くだけ、ひもに任せて動くだけで、不思議がいっぱい。
医療、介護、スポーツなど
幅広く導入されています。
バランスが整いもともと備わっている力を発揮できます！
